食材:蝦子、透抽、花枝…等海鮮。洋蔥、胡蘿蔔、番茄、小黃瓜、玉米、及綠花椰等各類蔬菜
調味:檸檬汁、魚露、蒜末、辣椒末、糖醇
作法
- 醬汁:檸檬汁2大匙、糖醇1大匙、魚露1大匙、蒜末1大匙、辣椒末少許(比例可自行依喜好調整)
- 花椰菜、胡蘿蔔、玉米等汆燙後冰鎮備用。
- 洋蔥切絲,番茄、小黃瓜切塊備用。
- 海鮮汆燙後冰鎮。
- 海鮮、蔬菜加入醬汁後拌勻即可。
食材:蝦子、透抽、花枝…等海鮮。洋蔥、胡蘿蔔、番茄、小黃瓜、玉米、及綠花椰等各類蔬菜
調味:檸檬汁、魚露、蒜末、辣椒末、糖醇
作法
By Mark Lange, PhD A new study from Florida State University recruited 33 obese and sedentary women with an average age of 30 for this…
食材:洋蔥、彩椒、青椒、蝦仁 調味:鹽、味醂、米酒、胡椒 作法: 1.蝦仁由背劃開,將沙筋清洗乾淨,以醃料(鹽、米酒、胡椒)醃10分鐘備用。彩椒、洋蔥切塊備用。 2.少許油起油鍋,放入蝦仁煎香煎8分熟起鍋備用 3.原鍋下洋蔥炒香後,放入甜椒、半碗水,稍稍炒一下 4.最後,加入蝦仁及調味料(鹽、味醂),快速炒勻即可。
Walking is an easy way to burn calories. Taking extra steps whenever you can will make a difference, but is walking enough? If you really…
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