食材:絲瓜、吻仔魚、蒜頭末調味料
調味料:鹽
作法:
1.絲瓜一條切小塊,吻仔魚用食用水洗去鹽分,蒜頭切末。
2.鍋子加入200cc食用水,煮滾後加入蒜頭末炒香;加入絲瓜拌煮至軟化,加入少許鹽。
3.加入吻仔魚,拌煮3分鐘即可起鍋。
食材:絲瓜、吻仔魚、蒜頭末調味料
調味料:鹽
作法:
1.絲瓜一條切小塊,吻仔魚用食用水洗去鹽分,蒜頭切末。
2.鍋子加入200cc食用水,煮滾後加入蒜頭末炒香;加入絲瓜拌煮至軟化,加入少許鹽。
3.加入吻仔魚,拌煮3分鐘即可起鍋。
New research by the University of Illinois kinesiology and community health professor, Ruopeng An, has revealed that this may be the case. In this study…
蛋糕對於喜歡吃甜點的人而言,是不可抗拒的點心之一。特別介紹您一道非常容易準備的低升糖的檸檬雪克杯子蛋糕,其中特別添加營養價值高及含大豆蛋白及乳清蛋白等優質蛋白質的蛋白質粉,讓您品嚐甜點之餘也能輕鬆窈窕。 材料: 一顆檸檬 三顆蛋 四匙蛋白質粉(香草巧克力各2) 作法: 1.檸檬皮刨屑,檸檬榨汁備用 2.蛋黃和蛋白分開 3.蛋黃+雪克粉+檸檬汁+屑攪拌(可加一些蔓越莓乾) 4.蛋白打至硬性發泡 5.將3+4拌成糊,倒入容器 6.烤箱預熱約180度 7.烤約20分鐘,用牙籤試試中心是否有熟 8.如果不夠熟,再加烤十分左右試試 9.不要急著取出,在烤箱中自然冷卻蛋糕就不會塌掉喔~ 烹調時間: 30 分鐘
By Ana Alvarez 1) Education & Experience After attending a TLS Day 1/Day 2 Training you will be an expert on TLS, with in-depth knowledge…
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