食材：山苦瓜一條切薄片、木棉豆腐一盒切成塊狀、瘦豬肉100公克、蛋一顆。
調味料：醬油、酒各一大匙，赤藻糖醇少許、麻油少許。
作法：
1.用麻油熱鍋，加入山苦瓜拌炒，再加入豬肉和豆腐拌炒至熟
2.加入所有佐料，最後打個蛋即可起鍋。
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食材: 韭黃 300g、瘦豬肉絲 150g、蒜末 2小匙、辣椒2支 調味料: 水60cc、鹽1/2小匙、赤藻糖醇 ½小匙、米酒 1大匙 醃料: 水2小匙、醬油1小匙、米酒1/2小匙、胡椒粉1/2小匙 作法: 將豬肉絲用所有醃料醃至少30分鐘 韭黃洗淨切約5公分段狀，辣椒洗淨切片 熱鍋倒入1小匙麻油，將醃好的肉絲放入拌炒至半熟後，起鍋備用 熱鍋，炒香蒜末後，放入韭黃段與辣椒片炒香，再放入3的肉絲，加入所有調味料，炒至收汁即可
By Susan Pasqual, MSN, RN, CNSC, Director of TLS Weight Loss Solution Field Development and Sales Taking care of your eyes should be a priority,…
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