材料:
花枝、芹菜、紅蘿蔔,青蔥、紅辣椒。
調味料:鹽,檸檬汁、黑豆醬油、橄欖油。
做法:
鍋中先放水,再放入花枝
拌炒,再放入所有的食材,一起拌炒,加入適量的調味料鹽、黑豆醬油少許,3分鍾快速起鍋。最後再加入一茶匙的橄欖油,一茶匙的檸檬汁一起拌一拌即完成。
材料:
花枝、芹菜、紅蘿蔔,青蔥、紅辣椒。
調味料:鹽,檸檬汁、黑豆醬油、橄欖油。
做法:
鍋中先放水,再放入花枝
拌炒,再放入所有的食材,一起拌炒,加入適量的調味料鹽、黑豆醬油少許,3分鍾快速起鍋。最後再加入一茶匙的橄欖油,一茶匙的檸檬汁一起拌一拌即完成。
食材:去骨雞腿、番茄、洋蔥、紅蘿蔔、高麗菜、蒜頭 調味:鹽、醬油 作法: 蔬菜切塊、蒜頭切片。去骨雞腿去除油脂,切塊。 雞腿入鍋乾煎(不須加油),煎到表面上色後加入蒜頭、洋蔥炒香。 加入番茄、紅蘿蔔拌炒 加入一碗高湯或水,鹽、醬油調味,高麗菜切大塊置入鍋中,中小火悶煮約20分鐘。 起鍋,盛盤。
材料: 雞腿肉1隻;九層塔10元; 調味: 朝天椒3支;薑片12片;一杯水;一杯米酒;一杯醬油 作法: 1.將雞腿肉去皮去骨切塊;九層塔挑出嫩葉洗淨 2.用一杯水起鍋,加入薑片和朝天椒煮1分鐘 3.依序加入雞肉以中火拌炒至水氣收乾 4.加入米酒嗆鍋、 再加入醬油拌炒、蓋上鍋蓋轉小火悶煮至水份收乾 5.先關火加入九層塔嫩葉拌勻後即可起鍋
by Theresa Greenwell, International Science These tasty patties are great for vegetarians or any individual following a meat restricted diet. Serves:4 Ingredients: · ½ cup…
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