食材:豬絞肉 300公克、番茄(切一小口狀) 2顆、辣椒(切碎末) 半根、大蒜(切碎末) 五瓣
調味料:海鹽或低鹽醬油、檸檬汁 一大匙
作法:
1.平底鍋不加油,開中大火,直接把絞肉放進鍋裡,先把豬肉的腥味煎掉,同時也逼出豬油。
2.豬肉大致變色有一點焦黃,就可以加入蒜末跟辣椒末爆香以後,拌炒均勻。
3.把海塩或低鹽醬油倒下去炒勻,試吃,調味。
4.加入切好的番茄,快速翻炒大概20秒左右,完成!
食材:豬絞肉 300公克、番茄(切一小口狀) 2顆、辣椒(切碎末) 半根、大蒜(切碎末) 五瓣
調味料:海鹽或低鹽醬油、檸檬汁 一大匙
作法:
1.平底鍋不加油,開中大火,直接把絞肉放進鍋裡,先把豬肉的腥味煎掉,同時也逼出豬油。
2.豬肉大致變色有一點焦黃,就可以加入蒜末跟辣椒末爆香以後,拌炒均勻。
3.把海塩或低鹽醬油倒下去炒勻,試吃,調味。
4.加入切好的番茄,快速翻炒大概20秒左右,完成!
Sometimes eating healthily can be hard, but these delicious pancakes make it easy! Start your day off the right way with these TLS-approved pancakes! Serves:…
By Crystal H. Shelton, Senior Scientific Researcher With the start of the new school year, it’s important to make sure you and your children are…
Start your morning off right with this antioxidant packed shake that’s bursting with berries! Ingredients: 2 scoops TLS Nutrition Shake – Creamy Vanilla OR 1…
Comments (0)