食材:龍鬚菜200g
調味:日式香鬆、鹽1大匙、食用油1小匙、橄欖油(或是紫蘇油)1小匙
作法:
1.起一鍋熱水,放入一大匙鹽及一小匙食用油,放入龍鬚菜,川燙熟撈起。
2.使用冰開水沖涼川燙熟的龍鬚菜,倒入一小匙橄欖油拌攪均勻。
3.將沖涼過的龍鬚菜擺入盤內,撒上日式香鬆,完成
食材:龍鬚菜200g
調味:日式香鬆、鹽1大匙、食用油1小匙、橄欖油(或是紫蘇油)1小匙
作法:
1.起一鍋熱水,放入一大匙鹽及一小匙食用油,放入龍鬚菜,川燙熟撈起。
2.使用冰開水沖涼川燙熟的龍鬚菜,倒入一小匙橄欖油拌攪均勻。
3.將沖涼過的龍鬚菜擺入盤內,撒上日式香鬆,完成
食材:山苦瓜一條切薄片、木棉豆腐一盒切成塊狀、瘦豬肉100公克、蛋一顆。 調味料:醬油、酒各一大匙,赤藻糖醇少許、麻油少許。 作法: 1.用麻油熱鍋,加入山苦瓜拌炒,再加入豬肉和豆腐拌炒至熟 2.加入所有佐料,最後打個蛋即可起鍋。
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