材料:
雞腿肉1隻;九層塔10元;
調味:
朝天椒3支;薑片12片;一杯水;一杯米酒;一杯醬油
作法:
1.將雞腿肉去皮去骨切塊;九層塔挑出嫩葉洗淨
2.用一杯水起鍋,加入薑片和朝天椒煮1分鐘
3.依序加入雞肉以中火拌炒至水氣收乾
4.加入米酒嗆鍋、 再加入醬油拌炒、蓋上鍋蓋轉小火悶煮至水份收乾
5.先關火加入九層塔嫩葉拌勻後即可起鍋
材料:
雞腿肉1隻;九層塔10元;
調味:
朝天椒3支;薑片12片;一杯水;一杯米酒;一杯醬油
作法:
1.將雞腿肉去皮去骨切塊;九層塔挑出嫩葉洗淨
2.用一杯水起鍋,加入薑片和朝天椒煮1分鐘
3.依序加入雞肉以中火拌炒至水氣收乾
4.加入米酒嗆鍋、 再加入醬油拌炒、蓋上鍋蓋轉小火悶煮至水份收乾
5.先關火加入九層塔嫩葉拌勻後即可起鍋
食材: 蝦仁 150公克、雞蛋 3顆、水 3大匙、碗豆 50公克 調味料: 醃 料(米酒 0.5大匙、鹽 少許、白胡椒粉 少許) 作法: 將蝦仁用醃料先醃30分鐘。 將雞蛋、水和少許的鹽打散成蛋液。 熱鍋後,先炒熟碗豆後,再加入蝦仁煎至約5分熟。 最後,加入蛋液一起下鍋炒熟即可
Eating well during the workweek can be difficult, but it’s easy to do with prior planning. Since we’ve covered meal planning in an earlier blog…
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